sancocinasaludable: Productos que te recomiendo ...

Productos que de seguro estarán en mis recetas
Salvadores totales..

1) MAYO KRAFT TAPA ROJA ( FAT FREE)

La mayo que No es mayo, por lo tanto NO TIENE GRASA..está hecha de almidón..chuño..gelatina..saborizantes similares..blabla..
Este sucedáneo de mayonesa , sirve para aderezar desde un sándwich hasta ensaladas o hacer las típicas papas mayos.. sin aportar ni un solo gramo de grasa y con 5 calorías la cucharada...osea!!!!
( todas las mayos LIGHT tienen grasa...menos que una mayo regular claro, pero TIENEN..
esta mayo kraft tapa roja No tiene nada!!)

DEBES TENERLA.

2) PAM u otro aceite en Spray

Si te digo que solo puedes usar unas gotitas para saltear las verduras o alguna tortilla ...es poco exacto!
Prefiero recomendar el uso del PAM ( canola y oliva los mejores para cocinar), ya que por rosear el sartén solo sale 1 ml de aceite y se esparce solo perfectamente.

La función del uso de aceite para cocinar es solo para que no se peguen los alimentos ,si es que tu sartén no es muy bueno, y no para dejar las comidas aceitosas!! Por esta razón un ml me parece suficiente.

( No agregues jamás aceite a tus comidas en forma voluntaria!!! jamás en las ensaladas...NI DE OLIVA siquiera...ni palta..ni aceitunas...son todas grasas al fin y al cabo.)

3) Manjar EN LINEA

Lejos el invento más bakán del 2013...está hecho con leche descremada y stevia.
Un aplauso para este manjar..
Lo usare en postres.. o panqueques...( sobre el pan integral tostado queda súper!!)

4) Helados buenos buenos buenos!
Son todos SIN AZÚCAR y con leche descremada..
Los 3 los encuentras en el Jumbo

Zilch
Zen zero zero ( helado de arroz orgánico, como es de arroz obviamente no tiene leche ni lactosa, sin gluten, sin azúcar)
zero zero

5) Pollo al agua en lata
Odio cocinar pollo...esto es para mi un graaan invento.
Magro total, vienen pedazos de pechuga trozados..
Hay marca Jumbo, super pollo y otra marca que no recuerdo pero tiene opciones de pollo con jalapeño o pimenton.

Eso si escurre el liquido y enjuaga en un colador antes de consumir...eliminamos así un el sodio.