smoothies

Si tienes hambre esto es IDEAL o  si tienes antojito de algo dulce... saciador a MORIR!!

Siempre mantengan en el refri, frambuesas o frutillas o berrys congelados , también queda bakan con Mango.
Como las frutas están congeladas no necesitamos hielo.

• Elige  1/2 tazón de alguna de las frutas mencionadas congeladas 
• Agrega media taza de leche DESCREMADA y sucralosa o stevia a gusto. ( yo uso la descremada sin lactosa..depende cada cual y de su nivel de intolerancia a la lactosa , lo importante es que sea descremada)
• Todos los ingredientes en la Minipimer.
• LISTO!!! 

El aporte calórico aproximado es de 60 calorías la porción. ( Varia un poquito dependiendo que fruta elijas ..)

( Una variación : Si es para desayuno o post entreno una alternativa es ponerle además 2 cucharadas de avena instantánea )